Doskonała Reklama Obuwia Sportowego Na Autobusach

Doskonała Reklama Obuwia Sportowego Na Autobusach

Czytaj artykuł
Czy Impotencja To Choroba XXI Wieku?

Czy Impotencja To Choroba XXI Wieku?

Czytaj artykuł
3 Sposoby Jak Szybko Schudnąć

3 Sposoby Jak Szybko Schudnąć

Czytaj artykuł
Suplementy Diety - Fakty I Mity

Suplementy Diety - Fakty I Mity

Czytaj artykuł
Jak Radzić Sobie Z Depresją

Jak Radzić Sobie Z Depresją

Czytaj artykuł
Skąd Sukces Jokera?

Skąd Sukces Jokera?

Czytaj artykuł
Reklama W Tramwajach Same Zalety!

Reklama W Tramwajach Same Zalety!

Czytaj artykuł
Czym Jest Choroba Hashimoto?

Czym Jest Choroba Hashimoto?

Czytaj artykuł
Marskość Wątroby - Problem Cywilizacyjny

Marskość Wątroby - Problem Cywilizacyjny

Czytaj artykuł
BERT: Najnowszy Algorytm Wyszukiwania Google

BERT: Najnowszy Algorytm Wyszukiwania Google

Czytaj artykuł
„Nadciśnienie Wrotne”

„Nadciśnienie Wrotne”

Czytaj artykuł
Medycyna Estetyczna - powiększanie ust

Medycyna Estetyczna - powiększanie ust

Czytaj artykuł
Korzystanie Przez Mężczyzn Z Medycyny Estetycznej

Korzystanie Przez Mężczyzn Z Medycyny Estetycznej

Czytaj artykuł
5 Mitów Na Temat Alkoholu

5 Mitów Na Temat Alkoholu

Czytaj artykuł
Co Wie O Nas Google I Facebook

Co Wie O Nas Google I Facebook

Czytaj artykuł

Zdrowe Żywienie


Opublikowane: 2019-12-28
Wyświetlenia: 6
Autor: Administrator
Published in: Odżywianie
Zdrowe Żywienie

Nie od dziś wiadomo, że zdrowe odżywianie

ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka.

Konsekwencją niedoborów składników odżywczych mogą być poważne problemy zdrowotne, a natomiast spożywanie nadmiernej ilości przetworzonych produktów czy

dieta uboga w witaminy

może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie, jak również rozregulować metabolizm.

Piramida żywienia jest naszym drogowskazem, który wyznacza, jakie produkty oraz ile porcji dziennie należy dostarczać ludzkiemu organizmowi.

Oprócz niej istnieją też inne wskazówki, dzięki którym można zachować zdrowie na lata. Najważniejsze z nich to: regularne odżywianie się i unikanie drastycznych diet.

W ciągu dnia powinniśmy spożywać pięć posiłków o stałych porach, przez co wprowadzi to organizm oraz jego metabolizm w odpowiedni rytm i zapewni stały dopływ glukozy.

W zdrowym żywieniu należy unikać nadmiernej ilości słonych przekąsek, słodyczy, fast-foodów, gdyż zawierają rafinowany olej palmowy oraz groźne dla organizmu tłuszcze trans.

Posiłki powinny być zbilansowane i zawierać źródła białka, czyli mięso, jak również owoce i warzywa (warto, aby pochodziły one z upraw ekologicznych oraz były spożywane na surowo, gdyż mają wtedy najwięcej składników odżywczych).

Obecnie według dietetyków zdrowe żywienie powinno łączyć się z aktywnością fizyczną, gdyż w dzisiejszych czasach znajduje się ona u podstaw nowej piramidy żywieniowej.

W zdrowym odżywianiu ważną rolę pełni także woda, która umożliwia trawienie, wchłanianie substancji odżywczych, reguluje temperaturę ciała człowieka oraz pomaga rozpuszczać produkty przemiany materii, a także usuwać toksyny.

Dlatego dietetycy zalecają, aby wypijać dwa litry wody dziennie, gdyż tyle jej wydalamy każdego dnia, a podczas upałów jeszcze więcej. Należy cały czas uzupełniać jej poziom.

Biografia Autora

Ten użytkownik nie przesłał jeszcze swojej biografii

Komentarze do artykułu
Polecani Autorzy Artykułów
Autor:  Administrator
Dołączył:  2013-02-24
Artykuły:  0
Autor:  Liqido
Dołączył:  2019-10-23
Artykuły:  7
Autor:  Dawidof
Dołączył:  2019-10-23
Artykuły:  17
Autor:  Anita
Dołączył:  2019-12-28
Artykuły:  0
Autor:  Mis-Tery
Dołączył:  2019-12-28
Artykuły:  0
Szukaj Artykułu
Kategorie Artykułów
0 Domowy biznes 1 Etyka 0 Kariera 0 Mały biznes 1 Marketing 0 Networking 0 Obsługa klienta 0 Przedsiębiorcy 0 Public Relations 0 Sprzedaż 0 Zarządzanie
1 Aukcje 0 Bezpieczeństwo 0 Blogowanie 0 Domeny 0 E-commerce 0 Ebooki 0 Email Marketing 0 Fora 0 Generowanie ruchu 2 Google 0 Hosting stron 0 Internet Marketing 0 Podkasty 0 Programy partnerskie 0 Projektowanie stron 1 Promocja strony 0 RSS 2 SEO 0 Spam
0 Architektura krajobrazu 1 Bezpieczeństwo w domu 1 Ciąża 1 Dzieci 1 Hobby 0 Majsterkowanie 2 Mój Ogród 0 Opieka rodzicielska 0 Projektowanie wnętrz 0 Wakacje 1 Zwierzęta
1 Fundusze inwestycyjne 0 Inwestycje 0 Kredyty 0 Leasingi 0 Nieruchomości 1 Podatki 0 Pożyczki 0 Ubezpieczenia
0 Bezpieczeństwo informacji 1 Gry 1 Hakowanie 0 Kryminalistyka komputerowa 0 Laptopy 1 Odzyskiwanie danych 0 Oprogramowanie 0 Sieci komputerowe 0 Urządzenia komputerowe 0 Urządzenia przenośne
0 Biżuteria 0 Buty 1 Odzież 0 Światowe trendy
0 Elektroniki użytkowej 1 Nowości filmowe 0 Produkty cyfrowe 0 Recenzje muzyki
0 Komunikacja miejska 0 Placówki medyczne 1 Reklama DOOH 0 Reklama na dworcach 1 Reklama na lotniskach 1 Reklama na paczkomatach 1 Reklama na telebimach 0 Reklama w autobusach 1 Reklama w biurowcach 0 Reklama w metrze 0 Reklama w PKP 1 Reklama w tramwajach
1 Budowanie sylwetki 5 Choroby 1 Depresja 0 Dolegliwości kobiet 0 Lekarstwa 0 Medycyna alternatywna 0 Medytacja 2 Odżywianie 6 Piękno 3 Problemy męskie 1 Rak 1 Skażenie 0 Stomatologia 1 Suplementy 1 Trądzik 1 Utrata masy ciała 1 Yoga
Najnowsze Artykuły
Najnowsze Posty Bloga

Amazon

Sponsor
Click Here